Kamu lagi diet ?? 5 Makanan Ini Bisa Bantu Diet Kamu Loh !
Selasa, 2 Oktober 2018 15:02 WIB
Share
Istimewa

Jika sedang berada dalam masa diet, kamu pasti akan jauh-jauh dari segala makanan berlemak, kan? Kebanyakan orang menganggap lemak itu sama saja, intinya bikin gendut deh.

Dilansir dari loop.co.id ternyata ada kok lemak baik malah dibutuhkan oleh tubuh. Percaya nggak? Kalau nggak percaya simak dulu deh 5 makanan yang memiliki lemak baik berikut ini:

1. Alpukat

Alpukat berbeda dengan buah pada umumnya karena alpukat memiliki kandungan lemak yang tinggi loh. Tapi, jangan bingung dulu, lemak yang berada pada buah alpukat ini bahkan sangat baik untuk kamu yang sedang diet.

2. Telur

Bahan makanan satu ini bisa kamu temukan dengan mudah di mana saja dan juga kamu bisa mengolah telur jadi berbagai makanan. Pada satu butir telur mengandung 212 mg kolesterol dan hal ini hampir memenuhi kebutuhan lemak harian untuk tubuh.

Tapi, sayangnya masih banyak yang menghindari makanan satu ini ketika diet, padahal telur justru baik untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan. Tapi kalau kamu ingin lebih mengantisipasi lagi, hindari kuning telurnya ya.

3. Kacang Almond

Kacang Almond juga memiliki kandungan lemak yang tinggi, tapi lemak yang ada pada almond ini adalah lemak baik yang juga kaya akan vitamin E.

4. Dark chocolate

Halaman
1 2
Reporter: Terasbekasi1
Editor: Kashmirx
Sumber: -
Berita Terkait
Berita Terkini
Komentar
limit 500 karakter
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE.
Berita Terpopuler